Vind jezelf terug en leef eindelijk vanuit rust, helderheid en richting
Het traject helpt je om te stoppen met overleven en weer te gaan leven: je ontdekt wie jij bent, wat jij nodig hebt en hoe je vanuit jouw kern keuzes maakt die écht bij je passen.Start direct met een Gratis Reset Sessie van 75 minuten en voel rust, helderheid en het vertrouwen dat verandering mogelijk is én dat je het niet meer alleen hoeft te doen.
Al te lang aan het overleven?
Veel mensen die bij mij komen, merken dat ze al tijden niet meer echt leven, maar vooral aan het overleven zijn. Ze voelen zich leeg, draaien in cirkels en weten niet meer wat hun plek is. Het lukt niet meer om goed te functioneren op werk of thuis, hoe hard ze ook proberen.
Misschien herken je jezelf in één of meer van deze situaties:
Je mist richting en helderheid in je dagelijks leven
Je functioneert niet meer zoals je wilt op je werk en thuis
Je kunt moeilijk ontvangen en echt genieten
Je bent snel boos of gefrustreerd over de kleinste dingen
Wanneer dit te lang doorgaat, voelt elke dag alsof je verder van jezelf afkomt, hoe hard je ook blijft doorzetten.
Als je steeds verder van jezelf wegdrijft
Onder de zichtbare worstelingen speelt vaak een pijn die dieper gaat dan vermoeidheid of gebrek aan richting. Het doet iets met je wanneer je niet goed weet wie je bent, wat je plek is of welke keuzes echt bij je horen. Je merkt dat je steeds harder je best doet, terwijl het van binnen alleen maar voller, zwaarder en stiller wordt.
Je weet niet wat jouw plek is, welke waarden voor jou belangrijk zijn en welke doelen écht bij je horen, waardoor het voelt alsof je telkens het verkeerde pad inslaat
Je energie zakt weg, je laat je leiden door verwachtingen van anderen en diep van binnen bekruipt je het gevoel dat je jezelf kwijtraakt
Je gunt jezelf te weinig ruimte, het lukt niet om het goede binnen te laten en dat knaagt aan je vreugde en je vermogen om het mooie van het leven door te geven aan anderen
Leven zoals het bedoeld is
Na maanden of zelfs jaren van overleven voel je ergens nog steeds dat het anders kan. Je merkt dat je diep van binnen verlangt naar rust, helderheid en het gevoel dat je leven weer klopt met wie jij bent. Niet langer voortgeduwd worden door verwachtingen van anderen, maar thuiskomen bij jezelf.
Je verlangt waarschijnlijk naar:
Rust in je hoofd en ruimte in je hart
Zodat je niet langer overspoeld raakt door alles wat moet, maar keuzes maakt vanuit ontspanning.
Energie om te doen wat voor jou belangrijk is
Zodat je niet langer geleefd wordt, maar de regie terugpakt over je werk, relaties en dagelijks leven.
Leven vanuit je kern in plaats van vanuit verwachtingen
Zodat je opstaat met focus, gaat slapen met rust en overdag voelt: dit ben ík.
Duidelijkheid over wie jij bent en wat jouw plek is
Zodat je eindelijk voelt welke waarden, doelen en richting écht bij jou horen.
Meer vreugde en verbinding in je leven
Zodat je het goede wél kunt ontvangen en doorgeven aan de mensen om je heen.
Wanneer je deze beweging maakt, ontstaat er iets wat al heel lang op je wacht: een leven dat lichter voelt, klopt met wie je bent en weer van jóu is.
Begin met een Reset Sessie:
Een kennismakingssessie van 75 minuten, waarin we samen helder krijgen waar je vastloopt, wat je nodig hebt om weer richting te voelen en welke eerste stap nu echt verschil gaat maken.
Je ontvangt direct een concreet richtingsvoorstel, een reflectiedocument en een persoonlijke voicenote die je helpt om thuis al verder te komen.
Waarom het tot nu toe niet is gelukt
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd om je beter te voelen, maar telkens liep je ergens vast. Dat betekent niet dat jij hebt gefaald. Het laat vooral zien hoe moeilijk het is om jezelf écht te begrijpen wanneer je midden in het overleven zit.
Misschien herken je dit:
Je hebt al zoveel geprobeerd, maar niets leek echt blijvend verschil te maken.
Je weet diep van binnen dat er iets niet klopt, maar je kunt niet precies benoemen wat je probleem is.
Je vindt het spannend om jezelf écht aan te moeten kijken of bang te zijn voor teleurstelling.
En ondertussen speelt er misschien nog iets:
Je vraagt je af of coaching wel echt helpt of dat verandering wel vast te houden is.
Je twijfelt of het niet “zwak” is om hulp te vragen.
Je voelt angst bij keuzes, vertrouwen en de mogelijkheid dat het misschien weer niet gaat lukken.
Dat het tot nu toe niet werkte, lag niet aan jou. Je hebt simpelweg nog niet de juiste begeleiding gehad die je helpt om tot de kern te komen in plaats van alleen de symptomen te bestrijden. Hier begint het kantelpunt.
Mark’s omslagpunt
Mark kwam bij mij binnen met een diepe angst voor afwijzing en een hoofd dat nooit stil stond. Hij dacht veel, legde de lat torenhoog en werd dagelijks geremd door oude overtuigingen die hem klein hielden. Aan de buitenkant leek hij zijn leven best op orde te hebben, maar van binnen voelde hij zich vast, moe en steeds verder verwijderd van wie hij wilde zijn. Zijn verlangen was helder: meer zelfacceptatie, vrijheid en een leven dat écht bij hem past.
In onze sessies werkte ik op mijn gebruikelijke rustige en integere manier. Door aandachtig te luisteren, de juiste vragen te stellen en hem mee te nemen door zijn eigen verhaal, kwam hij snel tot de kern. Met creatieve opdrachten en praktische stappen ontdekte hij hoe zijn patronen écht werkten en hoe hij ze kon doorbreken. De samenwerking voelde veilig en gelijkwaardig, waardoor hij steeds meer durfde te openen en te voelen.
Het kantelpunt kwam toen hij in praktische stappen afrekende met zijn angst voor afwijzing. Dat moment gaf hem niet alleen inzicht, maar ook een bevrijdend gevoel van regie. Vanaf daar ging het snel: hij ontwikkelde meer zelfacceptatie, legde de lat lager, kreeg meer ruimte voor gevoel en leerde oude patronen los te laten. Hij zag nieuwe mogelijkheden en begon ze daadwerkelijk te leven.
Uiteindelijk gebeurde het waar hij zo naar verlangde:
Mark ging weer leven op zijn eigen voorwaarden. Hij voelde innerlijke rust, richting en een vrijheid die hij jarenlang kwijt was.
Dit is wat er mogelijk wordt wanneer iemand écht gezien wordt en weer thuiskomt bij zichzelf.
Van Overweldiging naar Rust.
Mijn traject ‘van Overweldiging naar Rust’ is voor jou als je in een korte, duidelijke periode wilt terugkeren naar wie jij diep van binnen bent. Geen eindeloze gesprekken of losse tips, maar een gericht proces van 7 sessies waarin je rust, richting en regie terugvindt in je dagelijks leven.
Wat het traject precies inhoudt
In dit traject ontvang je een combinatie van aandachtige begeleiding, praktische stappen en persoonlijke reflectie. Je werkt 10 tot 14 weken lang aan jezelf, met sessies die plaatsvinden in mijn coachpraktijk, op locatie of wandelend buiten. Wat bij jou past, bepaalt jouw route.
Dit krijg je in het traject
Gratis en vrijblijvende eerste intake
We starten met een intake waarin we bepalen of dit traject werkelijk is wat jij nodig hebt. Je leert mij kennen, ik leer jou kennen en je krijgt direct inzicht in wat er in jou speelt.
7 live coachsessies verspreid over 10 tot 14 weken
In een persoonlijk en aandachtig proces ga je ontdekken wie jij bent, wat je plek is en wat je nodig hebt om weer richting te voelen. Elke sessie brengt je dichter bij jezelf.
Vrije keuze in vorm van sessies
We werken in mijn praktijk, op jouw locatie of wandelend, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. Ook begeleiding binnen teams is mogelijk wanneer dat bij jouw situatie past.
Het doel van het traject is helder:
“In kortere tijd jezelf terugvinden.”
Plan jouw omslagpunt!
Wil jij net als Mark weer leven op jouw voorwaarden, met rust, richting en ruimte in je dagelijks leven? Plan dan nu jouw Gratis Reset Sessie en zet de eerste stap terug naar jezelf.
De begeleider op jouw pad
Hi, Ik ben Jan de Jong, een warme en integere begeleider die gedreven wordt door één diepe overtuiging: mensen horen te leven op de plek die écht bij hen past.
Mijn vreugde en passie liggen bij het naast mensen staan, hen zien zoals ze zijn, en hen helpen terug te keren naar wie ze diep van binnen al lang waren.
Cliënten omschrijven mij als kalm, betrouwbaar, eerlijk en deskundig. Ik luister aandachtig, stel vragen die precies de kern raken en creëer een veilige setting waarin je niet hoeft te presteren, maar mag zijn.
Door mijn achtergrond, mijn levenservaring en mijn opleidingen, waaronder CC Excellence en Teamcoaching bij Kracht van Verschil, begeleid ik je met een scherp oog voor wat er in jou gebeurt en tegelijkertijd voor het grotere geheel.
Mijn waarden zijn trouw, rechtvaardigheid en vreugde. Ze vormen het fundament van hoe ik werk en leef. Mijn inspiratie haal ik uit mijn christelijke geloof en de dynamiek van gezinnen en relaties: plekken waar mensen vaak het meest verlangen naar rust, richting en verbinding.
Mijn manier van begeleiden is praktisch, integer en resultaatgericht. Niet zweverig, niet afstandelijk. Gewoon echt, dichtbij, menselijk.
Ik help je vraag ontdekken wat jouw plek is en hoe jij daar kunt landen.
Mijn werkwijze:
Mijn begeleiding draait om één ding: naast je staan en met je meelopen in wat jij op dat moment nodig hebt. Geen strak protocol, maar een persoonlijk proces waarin jij gezien wordt en waarin we samen onderzoeken wat er in jou leeft.
In elke sessie werk ik vanuit rust, aandacht en diepgang. Ik luister zorgvuldig, stel vragen die precies de kern raken en help je helder te krijgen wat er onder jouw patronen en overtuigingen schuilgaat. Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft niet sterk te doen, er mag gewoon zijn wat er is.
Mijn werkwijze bestaat uit drie onderdelen die steeds terugkomen:
Mijn werkwijze bestaat uit drie onderdelen die steeds terugkomen:
1. Aandachtig luisteren en snel tot de kern komen
Ik hoor niet alleen wat je zegt, maar ook wat eronder ligt. Daardoor worden patronen, oude overtuigingen en blokkades snel helder. Veel cliënten ervaren dit als verhelderend en bevrijdend, juist omdat ze dingen ontdekken die nooit eerder zo zichtbaar waren.
2. Creatieve opdrachten en praktische stappen
We gebruiken opdrachten die je helpen om te voelen, te ervaren en te ontdekken. Soms is dat een reflectie, soms een oefening die je direct in je dagelijks leven toepast. Dit maakt dat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook echt nieuwe stappen gaat zetten.
3. Begeleiding in een veilige en gelijkwaardige setting
De samenwerking voelt ontspannen, open en veilig. Je hoeft niet op je tenen te lopen. Cliënten omschrijven de sfeer als kalm, integer en doelgericht. Dat maakt het mogelijk om oude patronen los te laten, meer ruimte te voelen en te gaan kiezen wat bij jou past.
Door deze manier van werken ontstaat er niet alleen helderheid, maar daadwerkelijke verandering die je meeneemt in je leven.
Samen werken aan jouw richting?
Plan dan nu een Gratis Reset Sessie (normaal €150)
Resultaten en impact:
Dit traject gaat verder dan een paar rustige weken. Je gaat merken dat er op verschillende lagen iets verschuift, zodat je leven weer klopt met wie jij van binnen bent.
Meer ontspanning en balans in je leven
Je ervaart meer rust in je hoofd en lijf, met een gezondere balans tussen werk en privé. Je voelt dat je niet meer alleen aan het overleven bent, maar stap voor stap echt aan het leven bent.
Autonomie in je keuzes
Je leert keuzes maken die kloppen met jouw waarden en verlangens. Je laat je minder leiden door verwachtingen van anderen en voelt dat jij weer achter het stuur van je leven staat.
Veiligheid om jezelf te zijn
Je ontdekt hoe je kunt voelen, rusten, kiezen en grenzen stellen zonder steeds bang te zijn voor afwijzing of kritiek. Er komt meer innerlijke veiligheid, waardoor je eerlijker kunt zijn naar jezelf en naar anderen.
Meer verbinding met jezelf en de mensen om je heen
Je krijgt helderheid over wie jij bent, wat belangrijk voor je is en waar jij voor wilt staan. Daardoor ontstaat er meer echte verbinding, zowel met jezelf als met de mensen die dichtbij je staan.
Vertrouwen in jezelf en je eigen waarde
Je ontwikkelt meer vertrouwen dat jij het aankunt of dat je het kunt leren. Je zelfwaardering groeit, los van prestaties of rollen, waardoor je voelt: ik ben de moeite waard, precies zoals ik nu ben.
Dit zijn geen losse voordelen, maar de manier waarop je dagelijks leven verandert wanneer je weer leeft vanuit je kern in plaats van vanuit overleven.
Cliënten over hun ervaring:
Eén moment dat mijn leven veranderde
“Wat mij het meest bijgebleven is van mijn traject met Jan, is een keer dat ik afrekende met mijn angst voor afwijzing. Dat gebeurde in zulke praktische stappen… het heeft oprecht mijn leven veranderd.”
– Peter
Ik leef weer op mijn eigen voorwaarden
“Door de verkregen inzichten ben ik weer gaan leven op mijn eigen voorwaarden. Jan neemt je op een kalme, integere manier mee op reis door je eigen leven. Zo spoort hij aan tot reflectie en gaat de ontdekkingsreis die leven heet verder met nieuwe inzichten en wijsheden.”
– Wilko
De investering in jezelf
Een traject zoals dit vraagt geen blinde sprong, maar een bewuste keuze: kiezen voor rust, richting en een leven dat weer klopt met wie jij bent. Je werkt samen met mij aan het terugvinden van jezelf, met sessies die diep gaan, praktisch zijn en je helpen om in korte tijd echte stappen te zetten.
Dit is wat je van de investering mag verwachten en vooral wat deze investering jou teruggeeft.
Reset Sessie
Een laagdrempelige eerste stap die je meteen verder helpt.
Gratis (i.p.v. €150)
Duur: 75 minuten
Je ontvangt direct:
een concreet richtingsvoorstel
een persoonlijk reflectiedocument
een voicenote met scherp inzicht over jouw situatie
Deze sessie staat volledig op zichzelf: je krijgt inzicht en richting, zonder verplichting om verder te gaan.
Van Overweldiging naar Rust.
Een persoonlijk traject van waarin je diepgaand en praktisch aan jezelf werkt.
Nu €850,- (ipv. €1050)
dit bedrag is inclusief btw.
Duur: 10–14 weken
Wat er inbegrepen is:
een gratis Reset Sessie
7 live sessies
begeleiding in mijn praktijk, op locatie of wandelend volledig online mogelijk
een veilige, integere en gelijkwaardige samenwerking creatieve opdrachten
praktische stappen die je direct toepast werken aan patronen, overtuigingen en kernwaarden inzicht, rust, richting en ruimte
Het resultaat dat je mag verwachten is duidelijk omschreven door eerdere cliënten:
meer zelfacceptatie, de lat lager leggen, meer gevoel, minder denken, oude patronen loslaten en eindelijk leven op eigen voorwaarden.
Ook mogelijk via je werkgever
Veel mensen volgen dit traject als particulier. Tegelijk merk ik in de praktijk dat werkgevers dit soort begeleiding steeds vaker (gedeeltelijk) vergoeden.
Misschien heb je er nog niet bij stilgestaan, maar dit traject raakt direct aan thema’s die ook op het werk belangrijk zijn: helderheid, veerkracht, keuzes maken, energie en duurzaam functioneren. Wanneer jij weer beter in je vel zit, werkt dat vaak door in je werk, je focus en je samenwerking met anderen.
Het kan daarom de moeite waard zijn om bij jezelf na te gaan:
Is mijn werkgever hiervan op de hoogte en heb ik al eens overwogen om dit gesprek te openen?
Soms is er binnen organisaties ruimte vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget, vitaliteitsregeling of duurzame inzetbaarheid. In andere gevallen is een gedeeltelijke vergoeding mogelijk, in overleg.
Je hoeft dit niet meteen te weten of te regelen. Zie het vooral als een uitnodiging om het gesprek aan te gaan en te onderzoeken wat er mogelijk is. Wil je hierover even sparren of heb je vragen over hoe je dit kunt bespreken, dan denk ik graag met je mee.
Praktische informatie
Locatie
Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Frieschepalen.
Adres: De Slûs 1B, 9249 NB Frieschepalen, Nederland.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk, op locatie of wandelend.
Afhankelijk van wat het beste bij jou past.
Openingstijden
Maandag van 19:00 tot 21:00
Dinsdag van 19:00 tot 21:00
Woensdag van 19:00 tot 21:00
Donderdag van 08:00 tot 18:00
Vrijdag van 08:00 tot 18:00
Zaterdag van 08:00 tot 12:00
Zondag gesloten
Helpt dit traject echt?
Veel cliënten twijfelden hier eerst ook aan. Tijdens het traject krijg je inzicht in de echte oorzaak van je klachten en werken we met praktische stappen die direct verschil maken. De resultaten uit eerdere trajecten laten zien dat er blijvende verandering mogelijk is.
Is de verandering blijvend?
Je leert niet alleen wat er speelt, maar vooral hoe je hier anders mee omgaat in je dagelijks leven. Omdat je aan de kern werkt in plaats van aan de symptomen, blijft de verandering veel beter beklijven.
Wat als het traject niets oplevert?
Die twijfel is begrijpelijk, zeker als je al veel hebt geprobeerd. In de gratis intake onderzoeken we samen of dit traject past bij jouw situatie en of het aansluit bij wat jij nodig hebt. Je zit nergens aan vast.
Is het niet zwak om hulp te vragen?
Nee. Veel mensen voelen juist opluchting wanneer ze ervaren dat ze dit niet alleen hoeven te doen. Het traject helpt je om weer richting, regie en rust te krijgen.
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wél werken?
Omdat je niet alleen praat, maar echt begeleid wordt naar de kern. De combinatie van aandachtig luisteren, praktische opdrachten en een veilige setting zorgt ervoor dat je door oude patronen heen kunt bewegen.
Wat als ik niet precies weet wat mijn probleem is?
Dat hoeft ook niet. Juist daarvoor is dit traject bedoeld. In de sessies ontdekken we samen welke patronen, overtuigingen of blokkades onder jouw klachten liggen.
Ik ben bang dat ik mezelf écht onder ogen moet komen…
Die angst komt veel voor. Het traject verloopt op een kalme, integere manier waarin je nooit gedwongen wordt, maar stap-voor-stap ruimte creëert om te voelen en te veranderen.
Hoe weet ik zeker dat je kundig genoeg bent?
Cliënten omschrijven mij als kalm, integer, deskundig en iemand die snel de kern raakt. Zijn opleiding CC Excellence, teamcoach-achtergrond en de resultaten uit eerdere trajecten geven vertrouwen.
Zet vandaag de eerste stap terug naar jezelf
Je bent tot hier gekomen omdat er ergens in jou een verlangen leeft naar rust, helderheid en richting. Je voelt dat er meer mogelijk is dan hoe je nu leeft, en misschien herken je jezelf in de verhalen, de pijn en de verlangens die op deze pagina voorbij kwamen. Dat is geen toeval. Het is een teken dat je er klaar voor bent om niet langer te blijven overleven, maar weer te gaan leven op jouw voorwaarden.
Laten we samen die richting in slaan. In een veilige, kalme en integere setting onderzoeken we samen wat jou vastzet en wat jou juist vooruithelpt. Je krijgt helderheid over wat er in jou gebeurt, wat jouw plek is en welke beweging jou terugbrengt naar jezelf.
Het begint allemaal met één eerste stap.
Een gratis kennismakingssessie van 75 minuten, waarin je helderheid krijgt over de echte oorzaak van je onrust en direct een concreet richtingsvoorstel ontvangt.
Liever eerst even contact?
Stel gerust je vragen. Ik beantwoord ze graag!
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.